100 Hari Menuju Cerah (33 Hari Pertama)ΔHari keRelapse (Ya/Tidak)- Apakah Kamu Relapse Hari ini? -YATIDAKKekuatan Godaan (Level 1–10)Level 1Level 2Level 3Level 4Level 5Level 6Level 7Level 8Level 9Level 10Craving (Level 1–10)Level 1Level 2Level 3Level 4Level 5Level 6Level 7Level 8Level 9Level 10Jumlah Jam TidurAktivitas Utama Hari ItuMood (1–10)Level 1Level 2Level 3Level 4Level 5Level 6Level 7Level 8Level 9Level 10Tingkat Stres (1–10)Level 1Level 2Level 3Level 4Level 5Level 6Level 7Level 8Level 9Level 10Trigger UtamaJam Relapse (Jika Terjadi)Respon / Coping yang DilakukanCatatan PentingTanggalCATAT DATA HARI INI...
